Relax. Zábava, relax, odpočinek. Člověk se občas musí zaměřit kromě povinností a každodenního shonu na sebe a svůj volný čas. Komfort a pravidelný přísun pozitivní energie je nejdůležitějším aspektem spokojenosti. Každý ji přitom čerpá jinými způsoby – někdo nejlépe relaxuje u knihy, jiný u vaření.
Jak pečovat o své duševní zdraví? Péče o duševní zdraví má mnoho vrstev. Samozřejmě také platí, že vše souvisí se vším. S duševním zdravím je proto úzce propojené zdraví fyzické. Důležitou roli poté hrají vztahy, naplnění fyziologických potřeb či potřeb seberealizace. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak o své zdraví pečovat. Zdravý životní styl a wellness vím pomůže pečovat o svou fyzickou kondici lépe. Řekněte svému lékaři, že byste se rádi objednali na preventivní prohlídku nebo na konkrétní vyšetření na některou chorobu. Je to obzvlášť důležité pro starší lidi
Právě střevní mikrobiom je nazýván i jako náš druhý mozek, je totiž s mozkem propojen (skrz tzv. gut-brain axis) a dokáže tak ovlivňovat naši náladu (a mít tak souvislost např. se vznikem depresí), psychické funkce, nebo třeba i chuť na jídlo. Pojďme se tedy dnes podívat na to, jak pečovat o zdraví našeho mikrobiomu
Jsme poměrně čistotný národ – osm z deseti Čechů se sprchuje aspoň jednou denně. Přesto máme i svá slabší místa a ne vždy dobře zvládáme hygienu po vykonání velké potřeby. O tom, jak to vypadá s intimní hygienou, by mohli hodně vyprávět i lékaři, především gynekologové a také proktologové, tedy odborníci zabývající se onemocněním konečné části Osvojit si zdravý životní styl tedy znamená vyhýbat se všem těmto činnostem nebezpečným pro naše tělo, správně konzumovat a provozovat fyzické cvičení, které se vztahuje alespoň na naše tělesné vlastnosti. Objevte deset výhod vody. Níže je uvedeno 10 pokynů, od výživy po pohyb, kterými bychom se měli vždy řídit Jak pečovat o své domácí zvíře. Pečování o domácí zvíře je zásadní pro zajištění jeho zdraví a pohody. Většina lidí si oblíbila své zvířecí mazlíčky a pečování o ně je pro ně přirozeností. Nicméně, mnoho z nich se toho nedočká včasného upozornění na různé problémy, které by mohly vést k yZTMd4.
